Depresyon

depresyondayım

Depresyon kelimesi hepimize en tanıdık gelen kelime. Son yıllarda en sık kullanılan kelimelerden bir tanesi oldu. Günlük yaşantımızda karşılaştığımız hayal kırıklıklarımıza, üzüntülerimize, sıkıntılarımıza “depresyondayım” diyerek karşılık vermeye başladık. Son yıllarda Türkiye’de psikolojik hizmetlerin yaygınlaşması özellikle basın yoluyla olduğu için, televizyon ekranlarından duyup öğrendiğimiz bu kelime bizim için artık birçok sıradan duygu durumumuzun tarifinde kullanılan bir anlatım aracı haline geldi. Bu kelime ile sıkça karşılaşmamızın nedenlerinden bir tanesi de üzüntünün, sıkıntının insanın günlük yaşantısının olağan bir parçası olmasıdır. Herkesin istediği bir duruma erişememesi veya bazı konularda hayal kırıklığına uğrama ihtimali vardır. Bu nedenle bu ve benzeri durumları depresyon olarak isimlendirmeye başladığımızda bu bozukluk sanki çok yaygınmış gibi bir tablo ortaya çıkmaktadır. Okumaya devam et “Depresyon”

Çocuklarda Çalma(!) Davranışı

Bu yazıda çocuklarda görülen gizlice alma davranışı konu edilmektedir .

gizlice alıyor

“Çalmak” kelimesini kullanmak burada iki açıdan uygun değildir; birincisi çocuk kavramı henüz hukuki olarak cezai ehliyete sahip olmamayı ifade ettiğinden bu kelimeyi kullanmak lüzumsuzdur, ikincisi de sosyo-psikolojik açıdan çocukta görülen bu davranışın asıl amacının çalmak olmamasıdır. Buradaki asıl amaç yazının içerisinde açıklanmaktadır.

Çocuk bir şeyi gizlice aldığında içindeki bir boşluğu dolduruyor demektir. Çocuk bu davranışı ile bir kazanç peşindedir. Bu kazanç psikolojik ya da sosyal bir kazançtır. Psikolojik ve sosyal kazanç ifadesini biraz daha açarsak takdir toplama, beğenilme, ilgi görme ve belki en önemlisi kabul edilme beklentisi ile karşılaşırız. Okumaya devam et “Çocuklarda Çalma(!) Davranışı”

Elektrik Aldığınız Kişi Kaderiniz mi?

aramızda elektriklenme

Karşı cinsle ilişkilerde günümüzün en moda tabiri “elektrik almak” diyebiliriz. Elektrik almak, ilk gördüğü anda ondan hoşlanmak, onu beğenmek, onunla duygusal bir birliktelik yaşama isteğinin canlanması (veya oluşması) şeklinde tanımlanabilir. Genelde bu ilk beğeniye cinsel dürtüler eşlik etmezler ancak kişilik bozukluğu düzeyinde yaşanan şema yaşantıları örneğin Borderline Sınır Kişilik Rahatsızlığında, kişi elektrik aldığını düşündüğü kişi ile sınırsız bir cinsel ilişki yaşamayı arzulayabilir. Fakat ben bu yazıda patolojik olmayan düzeyde yaşanan elektrik alma hususunu irdelemek istiyorum. Okumaya devam et “Elektrik Aldığınız Kişi Kaderiniz mi?”

Boyun Eğicilik Şeması

boyun eğicilik şeması

Boyun Eğerek Sevgiyi Satın Almak 

Boyun eğme, bir ilişki içerisindeki bireylerden bir tanesinin kendi ihtiyaçlarını çatışma çıkmaması amacıyla yok sayması ya da duygu ve düşüncelerini bastırması şeklinde tanımlanabilir. Boyun eğen kişi duygularını muhatabına ifade ettiği anda, karşısındaki kişiden olumsuz bir tepki alacağına, kendi arzularının karşısındaki kişinin arzuları ile çatışacağına inanmaktadır. Bu tablodaki en korkulan şeyse muhatabının sevgisini kaybetmektir. Sevgi kaybedildiğinde ise kendisini terkedilmiş olarak bulabilir. Sevilmenin insanın ihtiyaç hiyerarşisindeki en temel ihtiyaçlardan biri olduğu düşünüldüğünde, herhangi bir psikolojik çatışma anında karşısındaki kişinin sevgisini kaybetmenin ne kadar büyük bir kayıp olduğu hissedilebilir. Okumaya devam et “Boyun Eğicilik Şeması”

Hamilelik Korkuları

hamilelik korkusu

Doğuma hazırlık kursundaki anne adayları, bütün her şeyden önce, doğumla ilgili korkularından ve yaşam risklerinden bahsetmektedirler.

–           Kendimi tanıyamıyorum, her gün yaptığım şeyleri yapmaya korkuyorum. Arabamı kullanamıyorum

–          Resmen ağlak oldum, küçük büyük her şeye ağlamaya başladım. Sanırım bundan dolayı, endişeli bir bebeğim olacak.

–          Ağrılara dayanamıyorum.

–          Eşim ona ihtiyacım olduğunda yanımda olmuyor.

–          Aniden bir şey olacak ve ben bebeğimi kaybedeceğim.

–          İşte doğum yaklaştı ama ben de hiçbir hazırlık yok. Nasıl yetiştireceğim? Bebek arabası yok, bez alınmadı, yatağı hazırlanmadı… Okumaya devam et “Hamilelik Korkuları”

Dayanıksızlık Şeması

dayanıksızlık şeması

Dayanıksızlık şeması: Bu şemaya sahip olan kişiler, abartılı bir biçimde, herhangi bir anda bir felaketin başlarına geleceğine inanırlar. Ayrıca bununla baş edemeyeceklerine dair derin bir inanca da sahiptirler. Bu şemada beklenmedik bir anda kendilerine bir şey olacağı ve bu olayın onların kontrolleri dışında gerçekleşeceği korkusu en temel korkudur.

Okumaya devam et “Dayanıksızlık Şeması”

Fedakarlık Şeması

Fedakarlık Şeması: Bu şemaya sahip olan kişiler, kendi ihtiyaçlarını başkalarını memnun etmek uğruna ertelemekte, ikinci plana atabilmektedirler. Kendi ihitiyaçlarını öne almaları gerektiği ve başkalarını memnun etmeye aşırı bir çaba harcanmaması gerektiği hatırlatıldığında, kendilerini suçlu hissetmektedirler.

Okumaya devam et “Fedakarlık Şeması”

Duygusal Yoksunluk Şeması

Duygusal yoksunluk şeması. Bu şemaya sahip kişiler kendilerini yalnız hissetmekte ve etraflarındaki kişilerden duygusal destek alamadıklarını, onlardan yakınlık, anlayış ve koruma göremediklerine inanmaktadırlar. İlişki seçimlerinde de, onlara empati yapamayacak veya zor zamanlarda onları koruyamayacak kişileri eş olarak seçerler. Bu şemaya sahip kişilerin ilişkilerini daha kaliteli bir hale getirebilmeleri için sahip oldukları şemaları tanımaları oldukça önemlidir. Okumaya devam et “Duygusal Yoksunluk Şeması”

Terkedilme Şeması

Terkedilme Şeması: Bu yazıda bize ilişkilerimizde uyum problemi yaşatabilecek olan uyum bozucu bir kalıptan, terk edilme şemasından bahsedeceğim. Uyum bozucu şema (yan) dediğimizde çocukluk yıllarımızdan itibaren oluşturduğumuz şemaları kastediyoruz. Yani çocukluk çağımızda başımıza gelen olumsuz yaşantılar, olumsuz ana-baba tutumları, travmatik yaşantılar, ayrılıklar, parçalanmalar, uzun dönem süren yoksunluklar, hastalıklar vb durumlar karşısında, bu olumsuz yaşam olayları ile baş etmek için birtakım şemalar, şablonlar, kalıplar oluşturuyoruz. Bu kalıpları oluşturmadaki amacımız olumsuz yaşam olayları ile baş etmek. Ancak küçükken kendimizi korumak için kullandığımız bu yapılar büyüdüğümüzde bize ayak bağı olmaya başlıyor. Küçükken işe yaradığını düşündüğümüz yapı büyükken ilişkilerimizi bozuyor, arkadaşlıklarımıza olumsuz etki ediyor.

Okumaya devam et “Terkedilme Şeması”

Evlilik Öncesi Danışmanlık

Doğru Eş Seçimi

Evlilik öncesi danışmanlık nedir? Evlilik Herkes evleneceği, uzun süre birlikte olacağı kişinin nasıl bir karaktere sahip olduğunu öğrenmeye çalışır. Aslında bunu öğrenmeye çalışmakla haksız da sayılmaz insanlar çünkü gerginlikler, kavgalar, aile ile ilgili önemli olaylar, çocuklar vb. durumlarda eşler, karakterlerinin gerektirdiği davranışları sergileyeceklerdir. Eğer kişi ilk başta hoşlanmasına rağmen kendisine karakter olarak uymayan birisini seçtiyse, ilişkisi boyunca onunla problem yaşaması kaçınılmaz olacaktır.
Okumaya devam et “Evlilik Öncesi Danışmanlık”